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Los siguientes son factores de riesgo de osteoporosis:
- historia
familiar de osteoporosis o fractura de huesos
- una
dieta baja en calcio
- herencia
caucásica o asiática
- falta
de ejercicio
- peso
corporal bajo en relaciona la estatura
- fumar
- consumo
excesívo de alcohol
- falta
de menstruacion
- ciertos
medicamentos
Aunque no
se pueden controlar todos los factores de riesgo, es posible seleccionar
un método de vida que disminuyael riesgo de desarrollar osteoporosis.
Ellas son:
- dieta
balanceada y rica en calcio
- participar
enactividades en las que esté de pie o agachada
- evitar
alcohol en exceso
- no
fumar
La formacion
de huesos saludables a cualquiera edad ayuda a prevenir la osteoporosis
en los años venideros.
Cuestionario
de factores de riesgo interactivo (Para mujeres:)
http://www.osteofound.org/osteoporosis/risk_test/index.php?language=spanish&gender=f
Cuestionario de factores de riesgo interactivo (Para hombres:)
http://www.osteofound.org/osteoporosis/risk_test/index.php?language=spanish&gender=m
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